蜂蜜不僅是一種常見的的甜味劑，同時也是一種健康食品，除了我們經常說的補充維生素和治療便祕的作用，蜂蜜的好處還有很多。那麼吃蜂蜜有什麼好處呢?蜂蜜的功效與作用有哪些?蜂蜜的吃法有很多，但蜂蜜怎麼吃比較好呢?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
吃蜂蜜有什麼好處
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
所有的純天然的食物中。我們所食用的蜂蜜中含量最高的大腦神經元所需要的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收使用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以增加腸胃的蠕動，讓胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利於及時排便。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：在飲酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上幾勺吃，這樣可以降低酒精對人體的傷害。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷等一些元素。緩解神經嚴重，促進睡覺。並且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功用最爲傑出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
7、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
8、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
用法：蜂蜜還可以做成面膜用來保護皮膚，具體做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉調勻，然後塗在皮膚表面。
最後要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜對於人體的腸胃不利，不要長期空腹喝蜂蜜，最好在用餐後一個小時在喝蜂蜜水。
蜂蜜的功效與作用
一、保護視力
在現代快速發展的社會。許多作業都必須經過電腦才幹完結，我們每天長期的面對電腦不免會對眼睛有所損傷，那麼這個時候我們能夠喝一點蜂蜜來進行緩解，蜂蜜水能夠協助我們保護視力，所以在日常的作業中我們能夠喝一點蜂蜜水。
二、解毒消炎
其實很多人都不知道蜂蜜還具有消毒解毒的功效，而我們經常食用蜂蜜的話可以幫助我們的身體治療各種皮炎及陰道滴蟲，及解酒毒和烏頭毒，現代科學家研究證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據俄羅斯相關報道，蜂蜜是一種良好的口腔消毒劑。因爲蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經常用蜂蜜製成各種膏方。蜂蜜在很早以前都應用到我們生活中了，所以說蜂蜜的功效與作用非常多。
三、促進消化
在吃多的情況下，喝一杯蜂蜜水可以幫助我們有效的進行緩解。因爲蜂蜜有着增強腸胃蠕動的功效，可明顯縮短排便的時間，預防便祕。蜂蜜對習慣性便祕、結腸炎有非常好的食療功效，而且無任何副作用。用蜂蜜兌水喝可使胃痛及燒灼感消失，血紅蛋及白紅細胞的數值長高。對患有胃十二指腸潰瘍的人羣，經常服用蜂蜜水，也有很好的輔助功效。
四、預防老年癡呆症
蜂蜜中含有豐富的胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養素，它還含有乙酰膽鹼等珍貴的物質。蜂蜜中含有的乙酰膽鹼是構成神經的物質，可以有效的提高人體記憶力和預防老年性癡呆的功效。常吃蜂蜜的好處還有很多，根據營養學家指出，蜂蜜是天然的蜂產品，就像牛奶和母乳一樣，它們對人體是沒有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作爲長壽食品經常使用。
五、改善睡眠
食用蜂蜜還可以緩解神經緊張，改善睡眠，還具有一定的止痛作用呢。這點很多人都還不知道吧。蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖、磷、鎂、鈣等營養元素對促進睡眠，調節神經系統有着非常大的幫助。神經衰弱的人羣，在每晚睡前半小時喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。
蜂蜜怎麼吃比較好
蜂蜜蘿蔔
取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次，適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對吃蜂蜜有什麼好處也有了一定的瞭解了。喝蜂蜜可以恢復疲勞，尤其是熬夜後，消除大餐後的積食、潤肺、解救、讓興奮的神經安眠等一些作用。蜂蜜的作用是非常強大的哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
