如何預防中風
一定要控制好“三高”
“三高”是指高血壓、高血糖、高血脂。一旦檢查出有任一指標超出正常範圍的時候，要注意保持規律的生活作息習慣，千萬不可過度疲勞，不要熬夜，堅持按時服藥治療，定期去醫院門診接受檢查，確保各項指標值控制在正常範圍內。
注意參加適度鍛鍊
適度鍛鍊可以提高人體的抗氧化能力，同時加強免疫功能，有助於預防各類疾病，促進血液循環繼而改善腦供血。中年以後的人羣，注意參加鍛鍊時穿夠衣服別受涼，做到勞逸結合。
合理膳食控制體重
合理膳食就是要避免進食高膽固醇食物，多吃含鉀量高的食物，如土豆、香蕉，有利情緒的穩定，有助於保護腦血管。同時注意補充含鎂量豐富的食物，如豆類、海帶、蘋果、西紅柿及綠色蔬菜等，可以顯著降低腦中風的發作風險。定期檢查體重，控制在理想的範圍內。
限制飲酒降低風險
酒精是引起動脈硬化的元兇之一，特別是患有高血壓服用降壓藥後，千萬不要飲酒，否則會增強藥物的降壓作用，飲酒後容易引起低血壓，突然發生暈倒、跌傷等意外事情。切記，飲酒是禍害，儘量要遠離。
避免遭遇煙霧危害
避免煙霧的危害，不要在室內聚衆娛樂。如果秋冬季節長期靜坐室內打麻將等娛樂，再吸入二手菸的話，導致下肢血液迴流心臟減慢，迴心血量減少，同時高度緊張導致交感神經興奮，腎上腺素分泌量增多，綜合因素的作用，極易誘發腦中風。
保持情緒穩定不激動
情緒突然激動可以改變很多特性，如果腦血管已有病理改變時，很容易導致腦血管破裂而中風。所以，切記要不以物喜，不以已悲，遇事淡然，心胸寬廣，避免過度的興奮與悲傷，對於預防中風的發生有十分重要的作用。
中草藥預防中風
槐花茶防中風：開水泡，當茶飲。有預防中風的功效。
蔬菜湯：紅、白蘿蔔適量。將洗淨的紅蘿蔔、白蘿蔔削皮後切成不規則的塊狀，把切好的蔬菜用適量的清水煮15分鐘左右，用網篩篩去蔬菜，只飲湯。
蒜泥治中風不語：大蒜2瓣。用法：將蒜瓣去皮，搗爛如泥。塗於牙根部。有宣竅通閉的功效，用治中風不語。
