方法1：
按摩老年人鈣流失加快，身體各部位自然會經常出圬雜鈷怖現痠痛，身邊的兒女要經常給身體重要部分進行按摩，如胳膊、腿等。
方法2：
適當的鍛鍊人要想身體健康，適當的鍛鍊是不可缺少的老年人雖然歲數打了，但也可以做一些簡單的鍛鍊。
方法3：
經常到戶外透氣，不要待在家裏老年人要多到戶外滕靳褡樨呼吸新鮮空氣，經常待在家裏也會生病的，尤其是你的腿部，總也不活動，會變得僵硬、麻木、疼痛。
方法4：
保持愉悅的心情熟話說的好，心情好了、什麼病都沒啦。
方法5：
適當的補鈣老年人鈣流失嚴重，適當的補鈣很重要。
方法6：
去醫院檢查最好的方法還是去醫院查一查，這樣大家就都安心了。
