無論男女都害怕脫髮，尤其是男性朋友。男性是最容易脫髮的人羣，那麼你知道預防脫髮的方法有哪些呢?
據統計，中國有超過2億的脫髮患者，且增長速度很快。最近專家介紹了一個脫髮病例。
小沈今年18歲，是一名高三學生，但是他看上去卻像三四十歲，因爲他的頭髮很稀疏，幾乎一半的頭髮已經掉了。因此，小沈很自卑，不太願意跟人說話，除了上學，平時幾乎不出門。即使出門，他也總喜歡戴個帽子，把自己的頭髮捂得嚴嚴實實的。前兩天，小沈在父親的帶領下來到了市一醫院就診。
我看到小沈頭髮稀疏，但是父親的頭髮卻是烏黑茂密，所以問了他們家其他人是否存在脫髮的現象。張菊芳發現，在她問完話後，小沈的父親有些害羞地拿下了他頭上的假髮。她看到，才40出頭的小沈父親，頭上只剩下了零星的幾根頭髮。
小沈此次前來就診，便是希望自己能夠進行植髮，使自己能夠以全新的形象進入大學。張菊芳表示，像小沈這樣的遺傳性脫髮患者，除了植髮，還需要一些藥物輔助治療，從而延緩脫髮的進程等。
如何預防脫髮
1.勤洗頭及梳頭
中醫專家提示，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
2.儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
3.吃好早餐
頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5.不宜直接暴曬
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
