作爲一名曾經帶着“鬆弛”標籤的寶媽來說，自己的親身經歷更加值得和大家分享。產後縮陰的藥能不能用？自己的親身經歷纔是最有說服力的。
用雀仕瑾之前的那段時間，也可以嘗試過各種各樣的縮陰方法。有運動方法、有吃的，還有縮陰工具、啞鈴等。
憋尿：這是一種比較常見的縮陰運動，因爲之前不知道縮陰產品到底哪個好，所以就關注了縮陰運動，也嘗試了一段時間。縮陰運動的安全性更高，而且不花錢，可是我堅持了三個月發現一點效果都感受不到，放棄了。
食物(含有維生素B2)：自從對憋尿縮陰失去信心之後我開始關注食療，這個相比較於縮陰運動要更安全。而且我瞭解到只要多吃一些含有維生素B2豐富的食物就可以促進陰道緊縮修復。可是最後我發現，這方法只能適用於剛出月子的女性，對我這種鬆弛時間比較長的人來說是沒有啥效果的。
失望!食療的效果讓我大失所望，我開始孤注一擲的想知道產後縮陰的藥能不能用?好在通過別人的介紹我知道了雀仕瑾。雀仕瑾已經有20年的歷史了，原理就是通過滲、排、修、緊四步，修復斷裂的彈性纖維組織，從而縮陰成功的。之前一直不愛上網，所以不知道。用了五週期的雀仕瑾後發現自己真的緊了。
當然，不但通過雀仕瑾成功恢復了緊緻，而且在雀仕瑾官網上也瞭解了一些比較實用的技巧，下面給大家分享一下。
「想變緊，一些縮陰技巧是必須掌握的」
1、使用期間注意衛生，經常用溫水清洗外陰，避免細菌感染。
2、使用雀仕瑾後，肌肉彈性組織正處於修復階段，這個時候肌肉組織很細嫩，所以同房動作不能太大，以免造成二次損傷。
3、一些常見的運動方法也是可以做的，比如提肛運動、蘿蔔蹲等都是可以嘗試的，不要過量。
4、想要恢復緊緻是需要一個過程的，不管是什麼方法都不是短時間能夠實現的，所以一定要有耐心哦。
有了這樣一個縮陰的經歷，我對於以後所面臨的問題有了更爲正面的意識，我明白及時正確的解決問題的重要性，不能盲目。現在大家看了我的縮陰講解是否知道了該怎麼樣擺脫陰道鬆弛的困了呢?千萬不要錯誤的縮陰，找對正確的方法纔是變緊的關鍵。
