冬天多久洗一次澡最好 洗澡多長時間比較合適

生活中很多人都有每天洗澡的習慣，但聽說經常洗澡對皮膚不好。那麼冬天多久洗一次澡最好？

冬天多久洗一次澡最好

很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨着冬天的來臨,空氣越來越乾燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認爲,皮膚癢是說明個人衛生沒做到位,於是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。

洗澡多長時間比較合適

洗澡時間一般在15分鐘即可,最短不少於10分鐘,最長不宜超過20分鐘,這是比較科學的沐浴時間,既能保證清潔度,也能避免洗太久給身體帶來不利影響。

建議在晚餐後2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免皮膚燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放鬆全身,鬆弛肌肉和關節,加速血液循環,能幫你安然入睡。

適合早上洗澡的人

1、油性皮膚的人

專家認爲,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、早上需要剃鬚的人

對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。

3、習慣早起的人

早上起牀後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

4、夜間出汗多的人

皮膚病醫生說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”

5、沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。