害羞是一種害怕的心理反應，因爲不敢表達自己，會感到害怕，害羞的人精神比較敏感，如果過度緊張害怕，還會出現臉紅，心跳加速等生理反應，你知道害羞爲什麼會臉紅嗎？
1、在大庭廣衆下被許多人盯着，有人會因爲難爲情而臉紅。
2、有些人做錯事情被人指出，自己也知道不對，不好意思時會臉紅，臉上會有發燒的感覺。
3、當老師在課堂上喊你回答問題而答不出，老闆問你的工作創意想法以及計劃，不能夠給出合理答案時，會覺得難爲情，臉會變紅。
人感到難爲情，羞恥，不好意思時就會臉紅，臉紅是受大腦指揮的，我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦中，當我們看到或聽到令我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就會立即把消息傳送給大腦皮層，而大腦皮層除了有關的部位聯繫時，心跳加快，同時還會刺激腎上腺少量分泌，腎上腺素少量分泌的時候，能夠使血管擴張，特別是臉部的皮下微血管擴張。
當我們感到羞澀，不好意思的時候，大腦皮層會刺激腎上腺，分泌出少量的腎上腺素，於是臉部變紅，當然，人在高興和發怒的時候臉紅，道理是一樣的。
容易害羞臉紅的人，不想自己臉紅，但是又無法消除，因此見人臉紅變成了心病，只要與人交際就會臉紅，交際之時更會認真感受自己有無臉紅，長期如此，就會在大腦的相應區域形成興奮點，一旦進入人羣交往，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上心理因素，所以特別容易臉紅，嚴重情況者會因此形成赤眠恐怖症。
容易害羞臉紅的人首先要採取順氣自然的心態，人多少都會有點緊張，從而引起一點生理的上的反應，比如心跳加速，比如臉紅，這都是正常現象，不去抗拒，抑制或者掩飾它，不爲臉紅而焦慮苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環時克服臉紅的關鍵。
再者要有自信，容易臉紅的人，多數是對自己缺乏自信的人羣，具有自卑感，因此需要加強自信心的培養，克服自卑感來改善一害羞就臉紅。
