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冬天洗澡太冷了怎麼辦

來源:科學養生坊    閱讀: 2.65W 次
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冬天天氣寒冷,很多人洗澡的時候都會出現各種冷,甚至體質弱的人,洗澡着涼會感冒。那麼冬天洗澡太冷了怎麼辦呢?

活動關節法

冬天洗澡冷的話,可以在洗澡之前先活動關節。這樣能夠加快身體血液循環,有助於提高身體體溫

方法:站直身體深呼吸,然後轉動踝關節、腕關節、壓壓雙腿和腰部。

冬天洗澡太冷了怎麼辦

洗澡前喝熱茶

冬天洗澡冷的話,可以在洗澡之前喝杯熱茶,這樣也能夠加快血液循環,提高身體溫度。

方法:洗澡之前倒好一杯,慢慢喝,身體溫暖後洗澡。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第2張

安裝浴霸

冬天洗澡冷的話,可以在浴室安裝浴霸,這樣能快速暖和,讓人洗澡的時候不感覺冷。如果是沒有浴霸的話也可以使用其他的取暖器。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第3張

利用水蒸氣

冬天在家洗澡很冷的話,建議先把熱水開一會,等浴室內充滿熱水蒸氣,然後再進去浴室,脫衣服洗澡,因爲浴室裏面的水熱氣有一定的保暖作用,洗澡也就不是很冷了。

方法:脫衣服洗澡之前先開熱水,讓整個浴室充滿水蒸氣之後再脫衣服洗澡。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第4張

冬天天氣寒冷,很多人洗澡的時候都會出現各種冷,甚至體質弱的人,洗澡着涼會感冒。那麼冬天洗澡太冷了怎麼辦呢?

預熱衣服

冬天洗澡冷的話,可以在洗澡的時候將衣服放在烤爐上預熱,這樣洗澡之後能夠穿上熱乎乎的衣服,減少寒冷感。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第5張

擦乾水分

冬天洗澡冷的話,洗完澡之後要及時用乾淨的毛巾將身上的水擦乾,然後穿好衣服。如果是洗頭了的話,要及時吹乾頭髮,以免水分蒸發後降低體溫變的更冷。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第6張

先讓腳發熱

俗話說“寒從腳起”,說明寒冷是從腳下生起的,所以可以先用熱水淋腳,使腳部發熱,從而使身體發熱,這樣冬天在家洗澡也就沒那麼冷了。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第7張

安裝浴簾

在浴室安裝浴簾,可以使洗澡的把空間變小,防止熱氣散發出去,這樣熱水出來的熱氣會積累在這裏,有暖身的作用。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第8張

冬天天氣寒冷,很多人洗澡的時候都會出現各種冷,甚至體質弱的人,洗澡着涼會感冒。那麼冬天洗澡太冷了怎麼辦呢?

熱水泡澡

如果家裏有浴缸的,那麼就不用太擔心冬天洗澡很冷的問題,在浴缸中放好適宜溫度的熱水,然後整個人泡在浴缸中,可以舒舒服服的泡個熱水澡了。

如果家裏沒有浴缸的,可以在浴盆中放入適量的熱水,然後再進行泡澡,只是用浴盆泡澡要注意,長時間容易使水溫變涼,使身體受涼,出現感冒咳嗽的症狀。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第9張

穿衣速度要快

冬天洗澡很冷,有很大一部分原因是因爲穿衣的時候很慢,讓身體的熱氣流失了,才讓身體感覺很冷,所以洗完澡後,擦乾身體,快速的穿衣就沒那麼冷了。

冬天洗澡太冷了怎麼辦 第10張

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