喝茶能振奮精神，對於促進思維能力的轉變很有幫助，上班族喝茶不僅僅能夠提神醒腦，而且能夠提高記憶力，喝茶還能減少學習上的勞累，有效的促進身體的新陳代謝，對於血液的流動，廢棄物的排出都有極好的幫助;茶葉中的微量元素對於身體補充也有很好的幫助，對於抑制癌變也有很大的功效，不妨在生活中，根據時令的不同，喝不一樣的茶水，以此來保健身體。
提神醒腦的茶類
1、綠茶
夏至，溫度又升高了幾度，不少人想着這個時候喝一杯冷飲，冷飲降溫也是極好的，其實不然，冷飲即使能夠短暫的進行降溫，但對身體是有很大的刺激，特別是對於腸胃刺激更大，嚴重的時候還會造成痢疾的發生。而在這個時候喝綠茶對於身體保健是最好的，溫度高，容易出現體能消耗大，出汗也多，這個時候容易導致血液粘稠度開始增高，人極其容易出現疲倦。
2、菊花茶
菊花茶是以菊花爲原料製成的一種花草茶，在古籍中就有記載，菊花味甘苦、性微寒，有散風清熱、清肝明目、消炎解毒的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是一種香氣較重的飲品，喝茉莉花茶能夠保健身體，經過一系列的工藝流程生產出來的茉莉花茶有安神、解抑鬱、健脾理氣、防衰老、防輻射的作用，同時還能夠提高身體的免疫力。同時，在春末喝茉莉花茶還能夠清熱解表，去下利溼，那種香氣會殘留一段時間，馥郁宜人、提神解鬱，女性朋友不妨多多的試試。
4、烏龍茶
溫度越來越高，很多人懶得動彈，會造成運動量減少，身體中過多的脂肪堆積起來會影響到代謝，血液流動緩慢也會造成疲倦。這時不妨喝一杯烏龍茶，烏龍茶是一種半發酵的茶，其中的營養物質非常豐富，能夠有效的促進消化酶的分解，讓脂肪不被身體吸收，直接被排出體外。
5、枸杞茶
枸杞茶顧名思義就是以枸杞爲原料進行泡製的茶水，枸杞茶中融入了枸杞的營養素對於身體保健很有幫助。
同時，喝枸杞茶能夠很好的滋腎養肝、明目、強筋壯骨、改善疲勞，長時間看電腦，很多人會覺得眼睛乾澀，喝一點枸杞茶能夠有效的緩解眼睛的疲勞，對於抵抗春困是非常有效的。不妨適當的喝一點枸杞茶，以此保護眼睛，保健身體。
