現在人們常說，“不作死就不會死”，這句話真的沒有錯。真的，其實很多病都是自己作的，大多數疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。
研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！
生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。
也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。很多人生完氣後，都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3、免疫系統罷工6小時生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作爲激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張！
4、 生氣時肺泡不斷擴張很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因爲生氣真的會傷肺。
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是爲什麼常有人在生氣時說，“肺要氣炸了”。
5、生氣時腸胃功能紊亂你生氣時，胃也會生氣！這是因爲胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。
生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6、生氣後乳房出現腫塊很多女人生氣後，乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝，也和生氣有着密不可分的關係。
另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是乳房腫塊發生的重要原因。
7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。
當你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，就會引發甲亢。
8、一生氣皮膚會長色斑醫學人員對5000名臉上長色斑的女性進行調查研究，結果顯示：當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道，當人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解鬱的食物，緩解生氣帶來的傷害！
1、白芍很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因爲“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。
2、佛手佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，也有理氣作用。
3、玫瑰花玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。
4、橘皮橘皮具有理氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。
將幹橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能起到清肺化痰的作用。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
5、白蘿蔔鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用，可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹者食用。
6、山楂山楂順氣止痛、化食消積，適用於積食造成的胸腹脹滿疼痛。對於生氣導致的心跳過快、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
7、蓮藕蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都是不錯的選擇。
8、木瓜木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
