乾燥綜合徵症狀 怎麼預防乾燥綜合徵

天氣變涼了，有不少人開始覺得口乾舌燥，不停喝水也感覺不夠滋潤，鼻腔也有乾燥感，一不小心還會出血，嘴脣一碰就乾裂……這些不適，都是乾燥綜合徵的症狀。

乾燥綜合徵的症狀

乾燥綜合徵好發於絕經期以後或40歲以後的女性，出現率約0.3~0.4%，在老年人羣中高達0.77%，而且大都是屬於多愁善感的女性。

從現代醫學角度上很難解釋這是爲什麼，只有一些學說、推測。比如認爲乾燥綜合徵與雌激素水平降低有關。

中醫認爲是燥邪所致

乾燥綜合徵最爲顯著的症狀是口乾、眼乾，該病因爲是一種慢性炎症性自身免疫病，西醫治療效果一般。

中醫古籍中雖無相應的病名記載，但因其以眼乾目澀、鼻咽焦乾、皮膚皴褶等爲主症，可辨其爲燥邪所致。因燥邪損傷人體氣血津液，導致人們陰津損耗。

預防乾燥綜合徵的方法

1. 飲食：常吃養陰潤燥的食物

秋冬季要注意補水多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物。特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，適宜有內熱，咽乾喉痛的人羣食用。

此外，秋季要儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥不適。

2. 情志：壞情緒及時調整

緊張、憂慮等不良情緒容易使人食慾不振，影響食物的消化吸收，讓人體免疫力降低。

所以，平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

3. 運動：常運動，保年輕