一、生薑紅糖茶
材料：生薑、紅糖
做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡，然後代替茶水進行飲用。
功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。
二、蔥白粥
材料：蔥白、生薑、糯米、食醋
做法：將生薑搗爛，糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋，攪拌均勻之後就可以服用了。
功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康，遠離疾病。身體健康的人羣服用之後還能夠增強身體抵抗力。
三、蔥醋粥
材料：連根的蔥白、大米、食醋
做法：將蔥白清洗乾淨，然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮，水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。
四、紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：將大米洗乾淨熬粥，粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利於身體恢復健康。
五、蕪荽黃豆湯
材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽
做法：將蕪荽洗乾淨之後備用;黃豆提前一天放入清水中泡發，第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。
功效：這道食譜需要去除渣滓之後服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發汗，快速的恢復健康。
六、香蔥飲
材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭
做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之後取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。
功效：每天服用一劑，分爲三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效，專治風寒感冒。
七、藿香飲
材料：新鮮的藿香葉子、白砂糖
做法：將材料放入鍋中加入清水進行煎煮，等到水液變成一半的時候就可以了。
功效：藿香是一種常見的中藥，他對於我們身體的多種症狀具有很好的治療效果，進入身體之後能夠起到祛風除溼的作用。每天堅持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠離風寒感冒。
八、神仙粥
材料：大米、生薑、連須蔥白還有食醋
做法：將大米還有生薑洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥，等到粥半熟的時候計入蔥白;等粥全熟的時候加入食醋，稍微煮一會這道食譜就完成了。
功效：這道食譜需要趁熱服用，並且服用之後不要一直運動，而是應該蓋上被子靜靜的躺一會，等到身體微微出汗就可以了。因爲這道偏方能夠很好的祛散風寒，令風寒感冒快速的遠離身體。
九、香菜蔥白湯
材料：香菜、蔥白、生薑
做法：將所需要的三種材料洗乾淨，然後切碎;將材料一起放入鍋中，用清水煎煮十五分鐘;最後去除藥渣服用就可以了。
功效：具有很好的發表散寒的作用，建議每天服用2次，只需要堅持服用三天身體就可以恢復了。
十、黃芪鯽魚湯
材料：黃芪、鯽魚、白朮、防風、蔥姜、食鹽
做法：將鯽魚宰殺乾淨，然後去除內臟備用;將中藥材放入鍋中煎煮，然後留下藥液;在藥液之中就加入清水，最後加入準備好的鯽魚;水開之後加入準備好的蔥姜，繼續小火燉煮;等到鯽魚煮熟之後加入適量的食鹽調味，然後起鍋服用。
功效：不僅具有祛散風寒的作用，同時還能夠有效的滋補身體，一舉多得。
