看一個人有沒有病，健不健康，在面部就都能表現出來了，臉色不好象徵着身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示着身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
1 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘痘，這個區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
2 太陽穴：太剛穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。
3 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!
4 臉頰：老煙槍的臉頰易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒菸是最好的解決方法!
5 前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精攝入。
6 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微的乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。
7 側臉頰：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
當你開始瞭解自己的臉的時候，更應該對臉上的器官有認識，因爲它們也可以提示你的健康情況!
主要關注一下自己的太陽穴、眼睛、鼻子和嘴。如果在太陽穴附近總出現小粉刺，則說明你的飲食中加工食品過多造成了膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除，排除毒素。
而眼睛作爲“心靈的窗戶”更不能忽視，當眼睛感到乾澀或眼周圍出現類似乾燥地表的裂紋時，請及時補充維他命B2、B6的攝取。而當你正常作息時眼睛的下方還會出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象則說明你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料同時多喝開水。而且要注意眼下方與腎臟有直接關係，如果出現異常要及時到醫院檢查。
當然，鼻子的保護也是很重要的，如果你的鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾燥脫皮的現象，說明你的血液循環不良，可以通過適度地進行按摩來改善;也可以適當的補充鋅，維他命B2及B6，這對改善鼻子及周圍皮膚的血液循環與油膩大有益處。至於“嘴”要注意到兩個細小的地方，一是嘴角，如果你的嘴角開始出現細微皺紋請及時補充鐵質或含鐵的食物;二是嘴脣，特別是在冬天，如果你擦了潤脣膏還是會出現乾燥，脫皮，剝裂則適時補充含有維他命B羣的物質或食物。
