喝茶經常喝茶不僅可以抑制細胞突變，還能調理身體的各項機能，以達到抗癌的功效。
雪梨據李時珍的《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。醫學研究證明，吃梨不僅能潤肺清燥還能止咳化痰。所以在霧霾的冬季下多吃雪梨這種水果是有利而無害的，但是雪梨性寒，一次吃一個就行了，不可貪吃。
豬血吃了豬血之後，豬血會在人體的經胃酸和消化系統裏分解，達到解毒和潤腸的功能，它還會讓不利於身體的有害物質統統消除。
蜂蜜據《神農本草經》裏記載，說蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”蜂蜜對於人體而言是很容易被吸收，所以多喝蜂蜜以達到滋養、潤燥、解毒的作用。
豆漿豆漿裏含有很多的人體所需的物質，其中所含的麥氨酸可以防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
百合百合裏含有許多人體所需的營養素，其中有一個特殊的營養成分——秋水仙鹼這個成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥和霧霾天氣引起的季節性疾病有一定的防治作用。
羅漢果羅漢果味甘性涼，具有潤肺止咳、生津止渴的作用、用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，多喝羅漢果可以達到清熱潤肺的功效。另外還有潤腸通便的功效，可以把人體的有害物質排出體外！
