蒲公英和枸杞是人們日常生活中常見的補益食物，適量食用可以在一定程度上幫助人體補充能量，對人體健康有一定好處，那麼蒲公英根和枸杞能一起泡水喝嗎？蒲公英枸杞茶的功效是什麼？
能一起泡水喝。
蒲公英性寒味甘苦，入肝、胃經，含有豐富的蒲公英醇、膽鹼、有機酸、菊糖和維生素等營養物質，具有清熱解毒、利尿散結的功效，適量飲用對人體有一定幫助，其次，枸杞性微涼味甘，含有大量的甜菜鹼、胡蘿蔔素、多糖、脂肪酸等營養物質，具有養肝、滋腎、潤肺的作用，這兩者的營養成分沒有相剋的地方，所以蒲公英和枸杞可以一起泡水喝。
蒲公英枸杞茶中蒲公英含有大量的維生素以及鈣、鐵、銅等微量元素，其中的鐵元素具有一定補血養陰的作用，其次，枸杞中的多糖、維生素以及胡蘿蔔素具有一定造血養血功效，因此蒲公英枸杞茶具有滋陰養血的功效。
枸杞含有豐富的多糖、維生素以及礦物質，這些物質都具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助人體皮膚抵禦衰老，其次，蒲公英含有大量的維生素、蛋白質和多種碳水化合物，可以很好的促進人體新陳代謝，所以蒲公英枸杞茶具有一定美容養顏的作用。
蒲公英枸杞茶中蒲公英的微量元素對金黃色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以幫助人體預防一些疾病，從而在一定程度上幫助提高人體的免疫力。
不建議天天喝。
蒲公英枸杞茶營養價值豐富，含有大量的維生素、多糖及膳食纖維素，適量食用有利於人體健康美容養顏、清熱解毒，對人體健康有一定好處，但蒲公英枸杞茶性質寒涼，天天食用蒲公英枸杞茶可能會加重人體體內寒氣，加重胃腸道負擔，對人體健康造成威脅，所以一般不建議天天喝蒲公英枸杞茶。
蒲公英是一種寒性食物，其中還有大量的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有排毒通便的功效，脾虛泄瀉者食用過多，可能會加重病情導致身體不適，所以脾虛泄瀉者要謹慎食蒲公英枸杞茶。
蒲公英枸杞茶中含有多種維生素、礦物質，有利水消腫、清熱解毒的功效，其性質寒涼，長期服用會加重體內寒氣，因此，腎臟虛弱者不宜過量服用蒲公英枸杞茶，以免加重不適症狀。
蒲公英和枸杞是人們日常生活中常見的補益食物，適量食用可以在一定程度上幫助人體補充能量，對人體健康有一定好處，那麼蒲公英根和枸杞能一起泡水喝嗎？蒲公英枸杞茶的功效是什麼？
材料：蒲公英、枸杞。
步驟：
1、將蒲公英洗淨，切成段。
2、枸杞用清水沖洗去灰塵。
3、然後把蒲公英放入鍋中加適量水大火煮10分鐘左右。
4、10分鐘後轉小火加枸杞慢煮10分鐘。
5、最後濾除茶渣，待茶涼即可。
