夏季許多人都喜歡榨果蔬汁喝，而黃瓜香蕉汁就是比較常見的一種搭配，那麼黃瓜香蕉汁的功效與作用有哪些呢？
黃瓜性涼，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且黃瓜香蕉汁富含水分，味道清涼可口，非常適合在炎熱的夏季食用，咽乾口渴、上火內熱的人羣也適合喝，有很好的清熱解暑效果。
黃瓜和香蕉中含有豐富的水果纖維素，能夠促進腸道的蠕動，而且黃瓜香蕉汁性寒涼，食用之後能夠增加腸道的滑利程度，因此喝黃瓜香蕉汁還有潤腸通便的功效，適合腸燥便祕的人羣食用。
黃瓜性涼，味甘，入大腸經，有一定的利尿功效，而香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，消除水腫，因此喝黃瓜香蕉汁還有利尿、消水腫的功效。
黃瓜和香蕉中的鉀離子含量多，能輔助抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者適合吃黃瓜香蕉汁。
單獨喝黃瓜汁的減肥效果更好，喝香蕉黃瓜汁減肥作用不大。
黃瓜的熱量低，含糖量少，而且富含水分和纖維素，非常適合在減肥的時候吃。但是每100克香蕉的熱量爲89大卡，且香蕉中富含糖分，吃香蕉對於減肥是不利的，因此喝香蕉黃瓜汁減肥還不如去掉香蕉，直接喝黃瓜汁，減肥效果更好。
但是單純的只是喝某種蔬果汁減肥是不靠譜的，還是要飲食和運動相結合，才能夠健康減肥。
食材：黃瓜半根、香蕉1根，飲用水、白糖適量。
做法步驟：
1.將黃瓜洗淨，瀝乾生水後切片；香蕉剝皮後用乾淨的刀具切小段。
2.將黃瓜和香蕉放入榨汁機中，加入水和白糖，按下榨汁鍵。
3.完成後將果蔬汁倒入杯中，清洗乾淨榨汁機。
這是因爲香蕉中含有一定量的維生素C，而黃瓜中含有一種分解維生素C的物質，將香蕉和黃瓜一起吃，就沒有補充維生素C的作用了。
但是即便如此，香蕉和黃瓜一起吃並不會引起身體不適，而且維生素C的攝取渠道非常多，因此不缺維生素C的人是可以將兩種食物一起吃的。
夏季許多人都喜歡榨果蔬汁喝，而黃瓜香蕉汁就是比較常見的一種搭配，那麼黃瓜香蕉汁的功效與作用有哪些呢？
食材：黃瓜半根、胡蘿蔔半根，飲用水、白糖適量。
做法步驟：
1.將黃瓜、胡蘿蔔洗淨，瀝乾生水後切片。
2.將黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機中，加入水和白糖，按下榨汁鍵。
3.完成後將果蔬汁倒入杯中，清洗乾淨榨汁機。
食材：黃瓜半根、西芹約50克，飲用水、蜂蜜適量。
做法步驟：
1.將黃瓜、西芹洗淨，瀝乾生水後黃瓜切片、西芹切段。
2.將黃瓜和西芹放入榨汁機中，加入水，按下榨汁鍵。
3.完成後將果蔬汁倒入杯中，加入適量蜂蜜調味即可。
食材：黃瓜半根、鮮玉米一根，飲用水、蜂蜜適量。
做法步驟：
1.將黃瓜洗淨，瀝乾生水後切片；鮮玉米洗淨，剝下來。
2.將黃瓜和玉米粒放入榨汁機中，加入水，按下榨汁鍵。
3.完成後將果蔬汁倒入杯中，加入適量蜂蜜調味即可。
