前些天北方的朋友帶了一種水果叫姑娘果，當時挺好奇。原來姑娘兒是北方的叫法，南方大多稱呼爲含羞果，它們屬於一種叫酸漿的茄果類蔬菜。在我國東北地區分佈較多，屬於一種稀少物種，其營養價值還很高，今天就來給大家介紹一下含羞果的功效與作用。
含羞果中含有的微量生物鹼、維生素C和枸櫞酸能夠降低人體中的擔負醇含量和血脂，同時軟化血管和預防動脈硬化，對於人體有降血壓和鎮靜心肌的作用。
含羞果中含有的枸櫞酸和草酸對於金葡萄球菌和綠膿桿菌有抑制效果，具有殺菌消炎的作用。
含羞果中含硒高，是一種的抗氧化劑，能夠保護身體不受自由基的傷害，緩解皮膚的衰老，具有抗衰老的功效。
含羞果中含有的β-胡蘿蔔素非常高，在人體肝臟及小腸內通過酶的作用能夠轉化爲維生素A，維生素A具有保護眼睛的作用同時還有益肝臟，因此有補肝明目的功效。
前些天北方的朋友帶了一種水果叫姑娘果，當時挺好奇。原來姑娘兒是北方的叫法，南方大多稱呼爲含羞果，它們屬於一種叫酸漿的茄果類蔬菜。在我國東北地區分佈較多，屬於一種稀少物種，其營養價值還很高，今天就來給大家介紹一下含羞果的功效與作用。
含羞果中含有的豐富的維生素B和胡蘿蔔素以及鐵元素，它們有很好的造血功能，補充血液所需要的營養元素，對於治療再生障礙性貧血有較好的幫助。
含羞果中的鈣含量是西紅柿的73.1倍，能夠滿足人體骨骼、牙齒對於鈣類的需求，對於促進骨骼和牙齒髮育有很好的作用。
含羞果中含有的18種氨基酸，它是蛋白質合成的重要原料，參與着身體各部分的生理活動，對於促進人體新陳代謝有很好的作用。
含羞果含有的維生素B1、2、C和鈣能夠幫助扁桃體粘膜的修復，對於緩解咽喉疼痛、聲音嘶啞等有很好的作用，同時可以消除扁桃體炎的炎症。
