乾眼症因各種原因導致淚液分泌不足引起眼睛乾澀、異物感、視疲勞等症，在飲食上應多吃清淡明目的食物，如枸杞子、魚肝油、蔬菜瓜果等，避免吃上火的食物，下面就具體瞭解下，乾眼症應該吃什麼好?
維生素A是抗乾眼病的重要因子，飲食中如果缺乏維生素A就會引起角膜乾燥、眼疲勞、視力模糊等症，乾眼症患者需要多吃富含維生素A的食物，如魚肝油、動物肝臟、魚子、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、紅薯、南瓜、青椒、芒果等。
維生素C有抗氧化作用，能幫助機體排除不正常的氧化物和自由基，避免組織破壞，保護眼睛的晶狀體和視網膜。乾眼症患者適合吃富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、柿子椒、橘子、柚子、蘋果等。
蛋白質是組成細胞的重要成分，對於視網膜的保健尤爲重要，所以乾眼症患者應多補充高蛋白食物，如牛奶、蛋類、魚、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等。
枸杞和菊花都是護眼的佳品，菊花散熱、明目，且含有維生素A，有助於改善眼睛乾澀症；枸杞滋補肝腎、清熱明目，所含的枸杞多糖，能清除自由基，抗輻射，舒緩眼疲勞。乾眼症患者，每天取適量枸杞和菊花，泡茶喝，對眼睛大有好處。
