柚子和柿子是我們經常可以吃的水果,柚子味道酸酸甜甜、水分充足,柿子甘甜,口感軟和,很多人都很喜歡吃,可能因爲都是水果,所以人們會把它們放在一起吃,那麼柚子和柿子能一起吃嗎?
一般不建議一起吃。
雖然柚子和柿子的營養價值都比較高,對人體有很多好處,但是柚子性寒,柿子也性寒,兩者同時吃太多,可能會刺激腸胃。尤其是對於脾胃虛寒的人來說,容易引發寒症,導致胃痛、腹痛、腹瀉等情況出現,所以一般不建議一起吃。
建議兩者相隔1-2個小時以上再吃,以免出現消化不良的情況。
在吃柚子和柿子時,建議不要一起吃,最好是相隔1-2個小時吃比較好,既可以爲腸胃提供充足的時間進行消化,減少消化系統負擔,又可以充分吸收利用它們的營養,促進人體健康。
柚子有行氣作用,可以緩解腹部氣脹,含有的果酸成分可以幫助促進食物的消化;柚子酸甜涼潤,可以潤燥,緩解呼吸道的刺激,起到潤肺止咳的作用。
柚子含有很多鉀元素,可以幫助心血管疾病的恢復,而且裏面的柚皮苷可以幫助降低血液中的粘稠度,減少血管中血栓的形成,幫助預防心腦血管疾病。
柚子的果膠可以幫助降低低密度脂蛋白含量,柚子裏含有類似胰島素作用的鉻成分,可以起到降低血糖的作用,有助於對血糖的調節,但是柚子本身含有糖分,所以糖尿病患者也不可以多吃。
柚子中含有較多的維生素,如維生素C、維生素P等,可以起到美白、抗氧化、強化毛孔、促進皮膚恢復的作用,對於皮膚的護理很有幫助。
柿子性寒,如果又與其他寒性食物同吃,比如:海鮮、綠豆、冬瓜等,可能會引起噁心乾嘔、腹痛腹瀉等情況,尤其是體質偏寒的人羣,更是要注意儘量不要將多種寒性食物一起吃,以免對身體造成損害。
柿子中含有很多鞣酸,而鞣酸能與蛋白質發生反應,生成難以消化吸收的沉澱物,不僅不能充分利用食物的營養,還可能因沉澱物堆積在體內引起腹痛等症狀,所以儘量不要與富含蛋白質的食物同吃。
柿子中含有很多的鞣酸和果膠,空腹時吃柿子,容易在胃酸的作用下產生很多硬塊滯留在胃腸部,無法消化吸收,可能會引起胃痛、腹痛等情況。