大白菜可謂是我們最常吃的蔬菜了，它不僅常見易得、價格便宜，營養價值也是不低的。下面我們就來看看吃大白菜的好處有哪些呢？
白菜含有豐富的膳食纖維，可以增強腸胃的蠕動，有利於廢物的排出，有養顏排毒的功效，也是預防肥胖症和糖尿病的理想食品。
大白菜中含有吲哚-3-甲醇，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素，因此常吃大白菜有防止乳腺疾病的作用。
大白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，可預防感冒，幫助排便，還有利尿之功，有助於整腸健胃和清熱退火。
大白菜含有微量元素鉬，可抑制體內對亞硝胺的吸收、合成和積累，有一定的防癌作用。而且大白菜中的膳食纖維可促進排便，減少各種致癌物與腸黏膜的接觸，減少對腸黏膜的刺激，既可防治便祕、痔瘡，又能預防結腸癌。
大白菜可謂是我們最常吃的蔬菜了，它不僅常見易得、價格便宜，營養價值也是不低的。下面我們就來看看吃大白菜的好處有哪些呢？
大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇的水平，增加血管彈性，常吃可以預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。
大白菜中鋅的含量很高，可預防胎兒中樞神經畸形、胎兒腦發育不全及智力低下等症，是孕婦適宜食用的蔬菜。
