我昨天在外面的時候買了一些香榧，香榧的味道還挺好吃的，香榧是一種堅果，說起來功效應該蠻多的，香榧堅果的功效與作用是什麼呢？下面一起來看看吧！
香榧堅果味道可口，在香榧中富含油脂和纖維素，食用香榧堅果後，油脂的攝入可潤滑腸道，有助於糞便排出，而香榧中的纖維素有很強的吸水能力或與水結合的能力，食用香榧可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉運速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間，加速糞便在腸道內的推進作用，使排便及時，因此常吃香榧堅果可起到潤腸通便的功效，因爲這個功效，香榧也很適宜便祕的人羣食用。
香榧堅果味道非常的可口，而且香榧本身自身帶有一股香味，聞着讓人食指大動，對於食慾不振的人來說，吃後可很好的打開食慾；同時香榧含有的纖維素、油脂，可以崔進腸胃蠕動，幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態。
中醫認爲上，香榧能驅蟲，食用有很好的殺除腸道寄生蟲的作用，且香榧藥性甘平不傷胃，對蛔蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等多種腸道寄生蟲引起的蟲積腹痛均可使用；香榧還能消疳積，可治療小兒疳積，對兒童形體消瘦、面色萎黃、腹大、腹痛有蟲者尤爲有效。
美容都需要和身體中的自由基進行對抗，而自由基是導致面部皮膚老化、脂褐素沉積、黃褐斑、色素沉着、皺紋等現象的主要原因，在香榧中富含維生素E等多種維生素，適量食用香榧後，能夠滋養肌膚，對體內自由基有所抑制，從而起到美容養顏的功效，常吃香榧可補水保溼、收縮毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。
香榧中含有豐富的蛋白質，蛋白質是人體組織的重要組成部分，每天適度攝取蛋白質是養護身體的一種方式，蛋白質是人體組織代代謝更新及修補的主要原料，人體的免疫細胞都需要蛋白質的參與，一旦身體中蛋白質缺少，就會引起免疫功能障礙，從而出現免疫力下降，而香榧堅果富含蛋白質，屬於高蛋白食物，常吃可以補充蛋白質，提高人體免疫力，起到強身健體的功效。
可以吃，但是口感不是很好。
香榧子是常見的一種堅果，味道芳香可口，富含營養，在香榧子的果實和果皮都不含有毒成分，在日常生活中可以放心食用香榧子的，香榧子的黑衣也可以正常食用，不過香榧子的果皮含有木質素、纖維素等成分較多，吃起來口感較爲苦澀，並不好吃，一般食用香榧前多會選擇去皮食用，若是嫌去皮麻煩的，也可以直接吃，食用香榧子的黑衣還能給身體帶來一定的好處，不過要注意不能食用過多，以免加重腸胃負擔，對健康不利。
