咖啡是生活中常見的一種飲料，在生活中是深受歡迎的，最近聽說咖啡具有一定減肥作用，但也有人說咖啡不能減肥，那喝咖啡會胖還是瘦？經常喝咖啡會不會長胖？
要根據咖啡的種類喝咖啡用量來看。
咖啡作爲世界三大飲料，主要是由咖啡豆製成的，具有很好的提神醒腦以及緩解疲勞的作用，喝咖啡會胖還是瘦，主要根據咖啡的種類喝咖啡用量來看。
一般要是添加了糖分及其它物質，偶爾喝一次不會胖，但要是長期大量喝，就可能會導致人體發胖，尤其是沒有期間沒有進行運動的，更加容易長胖。
但要是喝的黑咖啡，並且同時進行了飲食控制喝適當的運動，那麼這時候喝咖啡就可以起到瘦身作用。
若是喝速溶咖啡，那麼具有長胖的可能。
綜上所述可以知道，喝咖啡胖還是瘦，需要根據實際情況而定，要是長期喝速溶咖啡，那麼是具有長胖的可能的，因爲速溶咖啡含有大量的糖和牛奶精華，可以增加身體脂肪含量，這時候要是不進行運動或者飲食控制，人體不能及時將多餘的熱量代謝出去，那麼就可能會導致人體發胖。
小貼士：如果喝黑咖啡那麼就不會，因爲黑咖啡熱量低，其中的咖啡因可以加速體內食物和脂肪的代謝。
雖說咖啡可以減肥，但喝太多對人體是具有一定副作用的，例如，長期大量喝黑咖啡，可能會導致人體出現神經過敏，出現或加重緊張焦慮情緒。
其次對於高血壓患者來說，長期喝咖啡可能會導致其血壓身高，誘發或者加重其病情。
最後就是長期喝咖啡還可能會導致自身骨質流失，尤其是對於更年期女性來說，更加要少喝黑咖啡。
1、咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。茶葉和咖啡中的單寧酸會讓鈣吸收降低，因此喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
2、誘發不易喝咖啡，孕婦喝咖啡，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，其次咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
3、兒童是不易喝咖啡的，因爲咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。
4、咖啡不可以與布洛芬同吃，主要是因爲解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用。
