西瓜是夏季常見的一種水果，營養多汁，出了很多汗後都喜歡吃點西瓜，不知道夏天吃西瓜具體有沒有解暑的作用呢？
可以。
夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天氣炎熱，人容易感到口感舌燥，而西瓜甘甜汁多，食用以後有生津止渴的功效，很適合在夏天解暑用。
而且西瓜的營養豐富，水分含量高，果肉中含有豐富的鉀元素，食用以後既可以清爽止渴，又能彌補由於排汗過多而引起的鉀元素流失，緩解夏季疲憊無力的現象。
吃多了可能會。
西瓜作爲一種夏季常見的食物，適量吃一些一般不會對人體產生什麼影響，但是長期過量食用的話也是可能會導致發胖的。
通常100克西瓜的可食用部分中含有31大卡的熱量，而一個西瓜一般有4-5千克，也就是包含約1200-1500大卡熱量。這個熱量還是比較多的，所以夏季雖然適合吃西瓜，但是食用的時候也要注意量。
1、飯前飯後不建議吃。由於西瓜中含有大量水分，在飯前或者飯後吃的話，容易沖淡胃液，從而影響食物的消化吸收，所以一般建議吃西瓜與吃飯間隔一段時間。
2、不要立即吃冰鎮西瓜。吃西瓜之前很多人都喜歡將其冰鎮一會，然後直接拿出來食用，這是不對的，因爲可能會刺激到腸胃。
3、打開後建議儘早食用。西瓜中含有大量的糖分，而夏季氣溫較高，打開後放置過久的話，容易使得西瓜變質，所以建議儘早食用。
西瓜作爲一種常見食物，一般沒有什麼禁忌人羣，只不過有些人建議一次性不要吃太多：
1、脾胃虛寒的人。因爲西瓜是一種寒性的食物，所以對於本身脾胃虛寒的人來說，過量食用的話容易使得寒氣入侵人體，從而引起不適。
2、糖尿病人。西瓜中含有較多的糖分，並適合糖尿病人經常食用。
3、口腔潰瘍的人。吃西瓜容易導致口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過量排出，所以花澤類人羣建議少食西瓜。
