脆皮柿子和什麼不能一起吃 脆柿子每天吃幾個好

從市場裏買了幾個脆皮柿子，想着吃着好吃的話就再買一些，那麼在吃脆皮柿子的時候不能和什麼一起吃呢？

脆皮柿子和什麼不能一起吃

高蛋白食物

柿子是鞣酸較多的食物，其中所含的鞣酸會與蛋白質發生化學反應生成不溶性的化合物，不僅影響人體對蛋白質的消化吸收，而且食物的營養價值也大打折扣，還可能有較明顯的腹痛不適感。

寒性食物

柿子本身就是食性偏寒的水果，如果吃太多脆皮柿子，寒氣在腸胃積聚就會對脾胃有寒涼刺激，如果吃脆柿時再和寒涼的食物如螃蟹、苦瓜、雪蓮果等一起吃的話，也極有可能造成腸胃不適。

脆柿子和什麼一起吃比較好

單吃就很好。

成熟的脆柿子中水分、糖分、維生素、碳水化合物、礦元素、蛋白質的含量是十分豐富的，且柿子含有的糖類物質大部分是單糖，單糖能快速被人體吸收，爲人體提供能量、補充體力，直接單吃就很好，能避免在和別的食物同時吃造成衝突對健康造成影響，還能最大程度的保留營養成分。

脆柿子一天中啥時候吃最好

建議飯後一個半小時再吃。

脆柿子飯前空腹吃對身體不利，而飯後馬上吃容易加重消化負擔，儘管脆柿子含有纖維素能促進消化，但是柿子中的鞣酸能沉澱蛋白質，與生物鹼、甙及重金屬等均能形成不溶性複合物，使蛋白質吸收利用降低，因此建議飯後一個半小時吃是比較好的，這時候蛋白質基本初步分解進入小腸，吃脆柿子不會有太大沖突。

脆柿子每天吃幾個好

建議2個以內。

在《中國居民膳食指南》中提到，建議每人每天攝入200-350克新鮮水果，且種類最好在兩種以上，因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了，這樣的重量大約是1-2個量，如果是本身腸胃消化功能比較弱的話，還應當減少脆柿子的食用量。