身邊的朋友建議吃酵素果凍有很好的減肥效果，於是買來試試看，但是後面幾天就沒有效果了，酵素果凍效果能持續多久？酵素果凍青春期可以吃嗎？
通常吃酵素果凍效果在1到3個月。
因每個人體質的差異性，所以酵素果凍效果能持續多久也是因人而異的。
適量吃一點酵素果凍可以幫助減肥，酵素果凍有一定的排毒解毒功效，便祕的人羣適當吃一點酵素果凍也有很好的潤腸通便的功效。
不建議青春期吃酵素果凍。
青春期是身體發育最快的時候，吃酵素果凍可能會影響營養物質的吸收，從而導致出現營養不良的情況，也可能使其內分泌失衡，導致機體的生長和發育受到不良影響，因此是不建議青春期是酵素果凍的。
通過合理飲食和適當運動也是可以幫助減肥的，比如少吃糖類食物，適當進行有氧鍛鍊，如慢跑、游泳。
睡前吃酵素果凍可以幫助促進消化吸收，不容易積食，促進腸胃蠕動效果，從而加快新陳代謝，且夜晚是油脂分泌最旺盛的時刻，睡前吃酵素果凍可以酵素有很好的促進肌膚新陳代謝效果。
另外，早上吃空腹酵素果凍可以很好的清理腸胃，人體在經過一晚上的代謝後，早上起牀後胃腸已經基本排空，因此早上空腹吃酵素果凍可以很好的清理腸胃道，排出體內廢物及毒素。
酵素果凍一天最多吃兩條。
酵素果凍含有大量的膳食纖維，可以促進自身胃腸道蠕動，有排毒、潤腸通便的作用，能使腸道內的垃圾和毒素快速的排出，幫助消化，預防便祕。
但是不建議一次性吃太多酵素果凍，以免出現腹脹、腹瀉、腹部不適等症狀。
