最近感覺身體體質不太好，想吃點維生素C含量豐富的食物來補補維生素C，那果凍橙維生素c含量高嗎？
是比較高的。
果凍橙是屬於柑橘類的水果，相對於其它水果來說，其所含的維生素C還是比較高的，一般每100克的果凍橙中大約含有33毫克的維生素C。
而且果凍橙中還含有一些其它的營養物質，也有助於促進身體的健康，所以對於一些缺乏維生素C的人羣來說，平時是可以適當地吃一些果凍橙的，其它一些含維生素C豐富的水果還有獼猴桃、冬棗、檸檬等。
可以適當地吃一些。
果凍橙的營養價值很高，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，而孕婦正是需要營養的時候，此時是可以適當地吃一些果凍橙的。
但是需要注意的是，因爲果凍橙中含有較多的纖維素，食用後會對人體的腸胃造成一定的刺激，因此對於一些本身腸胃比較虛弱、容易拉肚子的孕婦來說，建議最好是少吃，以免出現身體不適的症狀。
適量食用是有利的。
果凍橙中含有十分豐富的營養物質，食用後可以爲孕婦補充多種營養元素，因此平時適當地吃一些果凍橙的話可以促進胎兒的生長髮育。
而且果凍橙的味道酸酸甜甜，食用後可以促進人體唾液和消化液的分泌，因此對於一些有孕吐反應、食慾不振的孕婦來說，適當地吃一些果凍橙的話還能起到止嘔止吐、提升食慾的作用，同樣也有助於維持孕婦身體的健康。
一般可以起到降火的作用。
從中醫的角度上來看果凍橙的性質是偏涼性的，食用後可以降低人體內的火氣，因此在適量食用的情況下一般是可以起到降火作用的。
但是因爲果凍橙中也含有一定的糖分，如果食用過多導致人體糖分攝入過量的話，那麼多餘的糖分堆積在體內，也有可能會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等不適的症狀。
