山竹是“水果之後”，榴蓮是“水果之王”，兩者的營養價值都很高，所以山竹能和榴蓮一起吃嗎？
山竹能和榴蓮一起吃。山竹和榴蓮都是水果中營養豐富，可以增強體質的優質水果。
但山竹性涼，不適宜多吃，虛寒體質更是要少吃；而榴蓮性辛熱而滯，使自身燥熱，其豐富的營養物質不能及時被腸胃吸收，容易導致上火。若山竹和榴蓮一起食用就可以相互協調，涼熱互補，既吸收了豐富的營養，又不會因性涼性熱問題而造成食用者身體不適。
雖然山竹和榴蓮涼熱互補，適合搭配食用，但還是有以下幾種人羣需要注意。
1.便祕、腸胃不好的人羣：榴蓮和山竹都富含纖維素，大量使用時，纖維素於胃腸中吸水膨脹容易導致便祕。所以腸胃不好，有便祕的人要少吃，更不要在晚上吃得過多。
2.高血糖、糖尿病患者：榴蓮和山竹都含有豐富的糖類，雖然榴蓮是低升糖指數水果，但它果糖含量很高，血糖會持續上升，不利於高血糖和糖尿病患者，所以食用時要注意適量適度。
3.腎病、心臟病患者：榴蓮和山竹中都含有一定量的鉀離子，過度食用會導致患者身體不適，所以腎病、心臟病患者食用時要注意量。
4.需控制體重的人羣：山竹和榴蓮都是營養豐富，糖分含量高的水果，熱量很高，所以需要控制體重的人羣不宜食用。
吃榴蓮的時候搭配兩三顆山竹同時或前後食用，都可以起到互補的作用。兩者分開食用時就有各自的食用量了。
山竹：因爲食性怕偏涼，正常人羣每天食用山竹三五顆即可，虛汗體質或需要注意的人羣不要食用超過三顆。
榴蓮：榴蓮營養豐富，碳水化合物含百分之四十，熱量高，又性熱而滯，大量食用腸胃不能消化，容易上火，所以正常人羣一天食用量在一瓣左右就很好，不能超過兩瓣；需要注意的人羣少吃。
山竹：不要和其他性涼的食物同時大量食用，如螃蟹、茭白、冬瓜、苦瓜、梨、綠豆、海帶、海鮮等。
榴蓮：榴蓮食性辛熱，與酒、狗肉、羊肉、荔枝、辛香料等熱燥的食物共食，會增加上火的可能；不能與海鮮一起食用，會刺激腸胃導致身體不適。
