苦蕎茶的功效與作用
苦蕎茶的功效
1降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。
2抗氧化增加人體免疫功能。
3改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。
4粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。
5苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效。
6苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈，有效治療便祕。
7高寒山區無污染種植源頭，健康粗糧製品，價格低廉，可長期食用。
苦蕎茶的作用
苦蕎茶無糖食品 類似餅乾的麥香味(絕對不苦)，口感清香醇厚，品後頰齒留香。
苦蔘、苦蔘鹼、苦蔘黃酮等均有抗心率失常作用。
苦蔘有增加冠脈流量，保護心肌缺血及降血脂作用，總鹼還有防止白細胞減低及抗輻射作用。
醇提取物對陰道滴蟲、阿米巴原蟲有殺死作用。
煎劑對結核桿菌、痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌均有抑制作用、對多種皮膚真菌也有抑制作用。並有利尿、抗炎、抗過敏、鎮痛及平喘、祛痰作用。
研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥(尤其是苦蕎)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。
4、香蕉
“除了含有部分碳水化合物外，香蕉還含有鎂。”克里?甘斯說，鎂是一種肌肉鬆弛劑，它也能助眠。實際上，香蕉中富含鉀，鉀不僅能保護我們的心血管，還可以幫助我們維持神經系統的健康。
5、櫻桃
美國營養專家克里甘斯說，“在自然界中，櫻桃是爲數不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人體生物鐘，幫助我們進入夢鄉。有研究表明，櫻桃汁不僅能保證睡眠時間，也可以在一定程度上提高睡眠質量，對慢性失眠的成年人尤其有效。
6、牛奶
在大多數人的記憶中，睡覺前，媽媽都會端來一杯杯的牛奶，讓我們更快的入睡。這是因爲牛奶中含有的色氨酸(氨基酸的一種)，可以促使大腦分泌出五羥色胺，這種物質能使人產生睡意。不過，也有觀點認爲，牛奶助眠主要是因爲兒時的記憶——母親的關懷能讓我們睡得更踏實。
7、纈草茶
纈草能對神經系統起到鎮定作用，主產於陝西、甘肅、青海等地。有研究發現，它的根可以加快睡眠速度，提高睡眠質量。有些人喜歡用纈草茶和甘菊、益母草等一起沖泡飲用，這些植物中都不含咖啡因，並且有助眠功效。然而，底特律亨裏?福特睡眠失調研究中心蒂莫西?羅魯斯博士說，其他茶葉助眠效果並不明顯，但如果喝點茶再睡是你的習慣，也沒關係。
