常喝枸杞水好。枸杞味甘性平，是生活中常見的一種中藥，其中含有維生素C、維生素A、多糖、胡蘿蔔素以及磷、鈣、鐵、錳、鋅等多種營養成分。常喝枸杞水可以補肝腎、潤心肺、明目養神，對腰膝痠軟、疲勞乏力、頭昏目眩、健忘多淚以及男性的遺精等病症都有一定的治療作用，但是也不能過量。
常喝枸杞水的好處
1、 提高免疫力。
枸杞中含有的多糖可以提高人體免疫力，有助於機體識別基因突變的細胞，促進造血功能的恢復，增加體內白細胞的數量，預防腫瘤的發生。
2、 美容養顏抗衰老。
枸杞中的胡蘿蔔素、維生素以及黃酮類營養物，都有很好的抗氧化作用，可以減少體內自由基的損傷，延緩衰老。特別是中老年人，常喝枸杞水可以改善睡眠，提升身體機能。將枸杞和紅棗搭配一起泡水喝，還可以補氣養血，讓面色看起來更加紅潤有光澤。
3、 養肝、有助於心腦血管健康。
枸杞中的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，促進肝細胞的新生。常喝枸杞水可以滋補肝腎、降低血壓、穩定血脂和軟化血管。
喝枸杞水的注意事項
1、 不能過量喝枸杞水。過量服用枸杞水會導致身體不受補，出現上火、流鼻血的情況，還可能導致血糖偏高，所以每天保持10-20粒左右就好。
2、 身體有炎症、腹瀉、發燒感冒的人不要常喝枸杞水。
3、 不要用開水沖泡枸杞水。開水沖泡枸杞，會導致枸杞中的維生素遭到破壞，一般用溫水沖泡即可。
