紅豆薏米粥是一種去溼、利尿效果很好的食物，去溼效果極棒，那麼紅豆薏米粥的晚上可以吃嗎？
紅豆薏米粥晚上能不能吃看作用。
1、具有去溼作用的紅豆薏米粥不建議晚上吃，晚上食用會促進體內大量的水分排出體外，因此食用容易晚上的睡眠質量。
2、加了大米，沒有去溼效果的紅豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。
1、具有去溼作用的紅豆薏米粥晚上喝不好，會導致睡眠情況變差，可能出現白天沒有精神的情況。
2、加大米煮制的紅豆薏米粥不僅可以晚上喝，並且其成分可以減少熱量的攝入，有輔助減肥的作用，因此喝了好。
晚上食用具有去溼作用的紅豆薏米粥，晚上食用會促進尿液增多，會打斷睡眠，需要起來上廁所，導致睡眠質量變差。
普通紅豆薏米粥晚上食用的話，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，具有減肥的作用。
將紅豆100克，薏米50克，大米50克，清洗乾淨之後浸泡2個小時左右，將所有材料倒在鍋中，加入適量的清水，選擇煮粥鍵進行煮粥，煮好之後即可食用。
紅豆薏米粥是一種去溼、利尿效果很好的食物，去溼效果極棒，那麼紅豆薏米粥的晚上可以吃嗎？
1、去溼的紅豆薏米粥應該在早上和中午的時候食用，因爲早上食用紅豆薏米粥可以促進蓄積了一夜的有毒有害廢物排出，具有很好的排毒作用，而且含有豐富的供能物質，可以爲白天的學習和工作供能。
2、中午食用也是可以的，可以但是注意不要晚上食用會導致夜尿過多哦。
