吃本是一種享受。但人一旦生病，吃就變成一種折磨。高血壓患者在飲食方面更是有許多講究，該如何吃成爲很多人的困擾，那麼高血壓吃什麼食物可以降壓？下面一起來看看吧。
因爲中醫認爲肝陽上亢會引起高血壓，而決明子可以清肝火、降壓、降血脂、通便、明目等作用，所以除了作爲茶飲之外，用炒制的決明子煮粥食用也有降壓功效。
現代用決明子在動物身體上實驗也發現有明顯的降壓作用，此外決明子還有抗菌、提高免疫力和護肝的作用。
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
山楂粥適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
常食蕎麥粥有明顯的調理血壓的作用，並可以降血脂和降血糖。
之所以如此是因爲蕎麥中含有豐富的蘆丁類物質，可以維護血管的健康和提高血管的韌性，可以預防高血壓造成的腦溢血、糖尿病引起的出血等。
除此之外，蕎麥因爲其性味甘、涼，可以清熱去燥、涼血、潤腸通便，還是三高人羣的保健品。但蕎麥不易消化，所以一次不宜吃太多或吃太飽。
從中醫角度來看野菊花的降壓作用和決明子類似，對於肝陽上亢型高血壓所引起的眩暈、耳鳴、赤目、面部潮紅和失眠有調理作用。
而現代醫學研究也證實野菊花有擴張血管，降血壓的作用。同時，野菊花還可以抗病菌、維護心血管系統健康。
野菊花粥採用新鮮或乾製的菊花與粳米一同煮粥，也可以煎水去渣之後再煮粥。
吃本是一種享受。但人一旦生病，吃就變成一種折磨。高血壓患者在飲食方面更是有許多講究，該如何吃成爲很多人的困擾，那麼高血壓吃什麼食物可以降壓？下面一起來看看吧。
這個可能大家並不陌生，民間總是提倡吃芹菜降血壓，用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有調理血壓的作用，還有止咳健胃的效果。
而芹菜的降壓功效來自於其中的芹菜鎮靜素，其能夠抑制血管的平滑肌緊張和減少腎上腺素的分泌，從而能夠起到降壓以及平穩血壓的作用。
