冬棗很多人都喜歡吃,但是懷孕之後,吃什麼東西都要注意,那麼孕婦是不是也可以吃冬棗呢?下面就一起來看看吧!
孕婦是可以吃冬棗的。
冬棗的營養價值比較高,所含的營養成分也都是很正常的,孕婦食用冬棗只會給孕婦和孩子帶來好處,並沒有其他副作用的影響,而且冬棗皮薄肉脆,清甜帶有微香,口感也是極好,對孕婦來說是一種很好的小吃。
哺乳期能吃冬棗。
冬棗中不僅含有蛋白質、糖類、礦物質、膳食纖維,還有很豐富的維生素C,冬棗中含有的營養成分並沒有對哺乳期婦女有不利的成分,哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。
不超過10顆。
冬棗適量食用對身體是好的,但是過多食用的話,哺乳期媽媽可能會出現腸胃不適、消化不良等現象,還可能會通過乳汁傳遞給寶寶,使得寶寶也出現不適症狀。所以不宜過多食用,一天的食用量最好不要超過10顆。