腎結石是腎內產生由晶體成分和有機基質組成的石狀物，腎結石大多位於腎盞和腎盂，隨着結石下一，可停留在輸尿管和膀胱，在我們日常生活中爲了更好的減少腎結石的形成，我們注意哪些呢？
腎結石患者一定要注意多飲水，每天要喝3500ml以上的水，以增加排尿量，因爲尿量增多結晶體就不至於形成石塊而沉積。
腎結石的患者應該多吃新鮮的蔬菜和水果，忌吃豬肉、豬肝、牛肉、豬腰、鴨肉、鵝肉及各種肉湯、肉汁、沙丁魚等；蔬菜忌吃菠菜、豌豆、扁豆及其它豆類、菜花、龍鬚菜等；忌喝酒和含究竟飲料、濃茶、咖啡；忌鈣的攝入，如牛奶、豆腐、蝦皮、海帶肥肉等。
人人皆知，糖是體內重要的營養物質，近年來研究證實結石和糖的消耗量增多有這密切的關係，即食糖可促進尿路結石的形成，故泌尿結石的病人都要限制糖的攝入。
從、姜、韭菜、打算、辣椒等均爲辛辣熱動火製品可以加重病人溼熱內蘊，下注膀胱，煎熬津液，形成結石，故應該忌吃。
腎結石是腎內產生由晶體成分和有機基質組成的石狀物，腎結石大多位於腎盞和腎盂，隨着結石下一，可停留在輸尿管和膀胱，在我們日常生活中爲了更好的減少腎結石的形成，我們注意哪些呢？
腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶。由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峯，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
腎結石患者應該少吃鹽以及高鹽量的食物，例如：臘魚、臘肉、鹹菜等，因爲鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。
魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉澱，容易形成結石。
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體。
