經常用“汗如雨下”來形容出汗很多，就像雨珠掉下來一樣，這種描述下的情形，一般讓人聯想到夏天太熱或者活動過後的人滿頭大汗或者汗流浹背，可是，偏偏有些人，出汗很厲害卻不易從外表察覺，當你和他握手時，表現得遲疑，扭捏，這種窘態是手出汗很厲害的人最大的苦惱啊！
手出汗很厲害是因爲植物神經調節不好，同時有體質虛寒也可能引起出汗多。
緩解手出汗的關鍵點：調節好植物神經紊亂就能緩解手出汗很厲害的症狀。
儘可能多的進行戶外活動，避免經常一個人獨處，加強體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛鍊能促進血液循環加快新陳代謝。戶外運動既可以呼吸新鮮空氣，還能調節腦神經，使人心情愉快。
壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時，不要憋在心裏，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發泄，減壓，保持良好的狀態，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕鬆愉悅的最佳狀態。
中醫認爲，應該多吃些溫補的食物調理身體改善虛寒的體質，從而緩解手出汗厲害的症狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。
人體是一個平衡體，身體的植物神經系統，也就是自主神經系統，是由交感神經和副交感神經構成的，兩者互相拮抗和調節，任何一方太強都會引起身體的不良反應，比如神經官能症就是由於這個系統拮抗調節失衡導致的。如果是由於交感神經興奮性過高引起的多汗症，在人們緊張的時候，其實也就是交感神經興奮的時候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，這與心理的緊張可能有一定關係。調節心理，減少緊張情緒，也會有助於改善多汗的機率。
手出汗很厲害，如果通過上述方法都沒有改善的，可以考慮去正規的醫院進行手術治療。
貼心的提醒一下，對於手出汗厲害的人來說，如果害怕社交時的尷尬，可以隨身攜帶手絹或紙巾，在握手前選擇合適的地點擦擦雙手，也是禮貌的表現。何樂而不爲呢？
有了以上幾條錦囊妙計，大可以“該出手時就出手”了。
