首頁 > 養生祕笈 > 疾病預防 > 大椎穴有突起怎麼辦 中醫療法如何清理富貴包

大椎穴有突起怎麼辦 中醫療法如何清理富貴包

來源:科學養生坊    閱讀: 2.06K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看



大椎穴,是人體的十字路口,有着承上啓下的作用,大椎穴不通,會堵塞七條經絡: 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。大椎穴瘀堵,可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損等,會導致腦淤血和腦梗塞。

什麼是富貴包

大椎穴有突起怎麼辦 中醫療法如何清理富貴包

大椎穴凸出的硬包塊,通常也被稱爲富貴包。

富貴包是現在辦公室白領的常見疾病,它又稱爲富貴背,是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態造成,如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機,或行走、站立時不注意背的挺直,很容易讓這種情況加劇。 並且,在既有這種體態的時候,身體的脂肪又多,那麼就成爲名符其實的富貴包了。

富貴包的危害

1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。

2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。

4.出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

糾正動作

1、日常生活中,你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力,同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖:

起始姿勢:選擇一個俯臥姿勢,雙手打開上擡至45度;

動作的開始:呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上擡,眼睛看下方。進行12-15次,3-5組。

2、靠牆,用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次,3-4組。

注意:手指推下巴使頭部後移的時候,不要太用力。推的程度無需太大,自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

3、選擇一個靠牆姿勢,保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領,保持耳肩髖在同一條直線上,同時肩胛骨收攏,胸挺起。

生活習慣的改變

1、走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生,所以日常生活中儘量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候,能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低,走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示:長時間的使用計算機必須擡高顯示器的位置,避免向下凝視。

2、頸部放一個小墊子

選擇合適的枕頭,或在頸部放一個小墊子,以支持正常頸椎曲度。

中醫療法

“富貴包”的清理,就以陽氣的通調爲主要原則。

第一步:刮痧

先塗抹刮痧油,在堆肉部位局部刮痧,從上往下,把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐,這是解決此處堆肉的最好辦法。

第二步:艾灸

點燃艾條,衝大椎穴和富貴包附近進行懸灸,可採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍,一次艾灸20-30分鐘,也可用艾灸盒進行溫灸,進行溫灸需要達到30分鐘。

艾灸完畢後,切記要封穴!

封穴方法:用空掌輕輕拍打艾灸過的部位,5-10下即可,然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸後最好一個小時內不要外出,如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生