很多人在得了急性腸胃炎之後，首先是嘔吐、腹瀉，待症狀好了後，又出現便祕，這是這麼一回事呢？急性腸胃炎好了後便祕是否正常呢？
在患者得急性腸胃炎的過程中，每天會有8次以上的排便症狀，而且在此過程中又不能正常飲食，吃的東西多爲半流質食物，易消化排出，等治癒後，腸胃基本是空的，沒有什麼可以消化排便的食物，因此出現了1—2天不排便的便祕情況。
因此很多人在第二天進食後，需要一定的消化吸收時間後纔可能產生糞便和產生便意。假如腸胃功能並沒有完全恢復，這一過程可能還會延後。
經過急性腸胃炎的細菌或病菌侵襲，導致腸道黏膜損傷，出現排便不暢的便祕現象。
另外在治療急性腸胃炎期間，服用了一些止瀉止痛藥物，導致腸胃功能紊亂，引起的便祕現象也較爲多見。
因急性腸胃炎後引起的便祕現象，通常經過一些飲食護理方法即可緩解治療，不要急於用藥，以免用藥過多，導致腸胃功能異常，影響日後的排便難度。建議使用以下方法幫助緩解急性腸胃炎拉水便後的便祕現象。
火龍果性涼，含有豐富的水分、果膠以及纖維素，可以緩解急性腸胃炎拉水便後引起便祕現象，建議在早晨食用半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。
1克酸奶中有100萬個以上的乳酸菌。乳酸菌可以維持腸道菌羣生態平衡，通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及腸道菌體大量生長，從而防止便祕。
每天在固定時間喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(1大杯)。這樣有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
在蘋果汁中含有一種天然的糖一山梨糖，它能幫助腸道獲得放鬆，只要一杯便足夠刺激“懶情而不愛蠕動”的腸道，助其恢復活力。
配方：郁李仁15克，粳米150克，白糖15克。
功效：潤腸通便，利水消腫。適用於腸燥便祕，水腫，腳氣浮腫，小便不利等症。
製作：將郁李仁、粳米淘洗乾淨。將郁李仁、粳米同放鍋內，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火煮35分鐘，加入白糖即成。
配方：火麻仁10克，香蕉100克，粳米100克。
功效：潤腸通便，清熱解毒。適用於大便祕結，熱病煩渴，痔瘡等症。
製作：將火麻仁研成粉，去殼;香蕉去皮，切2釐米長的段；粳米淘洗乾淨。將火麻仁、粳米、香蕉同放鍋內，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火煮35分鐘即成。
材料：大米100克，紅豆、玉米粒各50克。
功效：潤腸通便、助消化。
做法：將玉米粒、大米分別清洗乾淨。紅豆洗淨，入清水中浸泡3小時左右。鍋中加入適量清水，放入浸泡好的紅豆，大火煮開後轉小火煮25分鐘。加入大米、玉米粒再次大火煮沸，轉小火煮25分鐘即可。
由於急性腸胃炎病期的不適，患者多半處於修養狀態，因此若是方便的話建議做仰臥起坐50個左右，或沿着結腸走向順時針按摩腹部，促進腸蠕動或每隔1—2小時站起來活動一下身體，幫助通便。
富含纖維素的食物有蔬菜中的芹菜、韭菜，主食中的紅薯、粗糧等，效果更好的細纖維主要存在於香蕉、蘋果等水果，還有海帶、紫菜薹蘚等食物中。
含泛酸較多的食物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等。
尤其是晨起空腹1杯淡鹽水，對防治便祕會非常有效。
維生素B1能保護胃腸神經和促進腸蠕動，多吃些富含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。
如：適當食用萵筍、蘿蔔、豆類、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，刺激腸道蠕動，利於排便。
日常常用的刺激性食物，如：辣椒、咖喱粉、濃茶、胡椒、花椒等，另外不要急性腸胃炎剛好就吃辣條、麻辣燙、火鍋等熱辣刺激食物，否則病情可能復發。
