佝僂病，又稱“缺鈣”，是由於缺乏維生素D，使鈣、磷的代謝發生紊亂，其影響吸收和利用，進而導致骨骼發育障礙，是3歲以下兒童的常見病。那麼佝僂病是怎麼得來的呢？
1.孩子生長過快，如早產兒、雙胞胎、低體重兒，出生後生長迅速，如果對維生素D的補充不夠，就容易患佝僂病。
2.人工餵養的孩子，由於牛奶中鈣、磷的比例不適當，人體吸收能力較差，也容易患佝僂病。
3.長期腹瀉的孩子，鈣和磷大量流失，使人體對鈣、磷的吸收減少，從而導致佝僂病。
4.人體所需要的維生素D除一小部分可自食物中攝取外，主要通過皮膚接受紫外線照射後產生。如果缺少戶外活動，人體所需的維生素D就會缺乏，這樣就影響了鈣的吸收，從而可致佝僂病的發生。
佝僂病是兒童常見的營養性疾病，也是家長最爲關心和擔心的疾病。是否患有佝僂病，家長可以從下面幾點進行初步判斷：
1.睡眠不安，突然驚醒、哭鬧，甚至尖叫。
2.頭部多汗，易煩躁。夜間睡覺多汗，特別是睡熟以後多汗，就是典型的缺鈣。患者會感覺頭皮發癢，喜歡在枕頭上蹭癢，導致頭髮脫落，稱爲枕禿。
3.骨骼的改變，是佝僂病的主要表現。顱骨呈方形，頭大臉小。還有雞胸、漏斗胸、X型腿、O型腿、肋串珠、手鐲和腳鐲，這些是比較嚴重的佝僂病纔會出現的症狀。
4.肋骨上距胸骨幾釐米處，有鈍圓形的隆起，前胸靠下的幾根肋骨較明顯，隆起自上而下像一串珠子。
5.動作發育遲緩，語言發展較晚。
1.預防兒童佝僂病要從孕婦抓起，懷孕以後，如果天氣允許，要經常出去曬太陽，以促進身體對鈣的吸收。而且要適量進行補鈣，有條件的話多喝一點牛奶是很有好處的。
2.合理餵養。孩子出生後應儘量採用母乳餵養，母乳中的維生素D易於孩子吸收，4個月的孩子應開始添加輔食，逐步添加蛋、動物肝臟等含維生素D多的食品。對體弱多病和生長速度快的孩子，如雙胞胎、低體重兒、早產兒、肥胖兒需要更多的維生素D及鈣，如補充不足，極易發生佝僂病。
3.曬太陽是預防佝僂病最方便、最經濟、最安全的方法，紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產生維生素D，這是人體內維生素D的主要來源。在正常天氣下，孩子應該日曬太陽2小時左右，這樣就能滿足維生素D的需要。曬太陽是指直接接受陽光的照射，隔着玻璃、戴着帽子或口罩曬太陽，是達不到預防佝僂病的目的的。
