海鮮，包括了魚類、蝦類、貝類等這些海產品，其含有豐富的蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分。但是食用海鮮的時候，一定要注意哪些人不能吃海鮮，以免影響營養吸收，甚至還會引起身體的不適。那麼，長痘能吃海鮮嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
長痘能吃海鮮嗎
一般情況下，建議長痘的話最好不要食用海鮮。因爲人體的雄性激素分泌過多，會引起皮膚皮脂腺的過度活躍，導致油脂分泌越來越旺盛，從而誘發痘痘的生成。而海鮮的成分也和其具體所含成分有關係，食用後會刺激體內雄性激素增加，從而加重長痘的情況。因此，建議長痘的朋友，平時儘量以清淡飲食爲主，避免食用一些辛辣刺激性食物，以免導致痘痘更加嚴重。
知識拓展：長痘怎麼辦
1、合理飲食
長痘一定要合理飲食，可促使內分泌平衡，讓痘痘減少。平時應多吃一些新鮮的蔬菜、水果，保證大便的暢通。少吃辛辣刺激、肥甘油膩的食物，以及含糖高的食物，以免導致痘痘更加嚴重。
2、保證充足睡眠
長痘的話，一定要堅持每天有八小時的睡眠時間，是有利於內分泌的平衡的。平時應避免熬夜，保證早睡早起，每天11點前進入深睡眠狀態。因爲每天11點到凌晨一兩點是肝臟排毒，機體修復的最佳時間，這樣能促使內分泌正常，減少痘痘的出現。
3、做好清潔
長痘一定要做好清潔工作，這對痘痘的減少非常重要。在平時生活中，注意清除皮膚的油脂，避免毛孔堵塞，可有效減少痘痘的出現。此外，如果長期精神壓力過大，會導致內分泌失衡，從而出現長痘的情況。因此，要注意適當放鬆自己，爲自己減壓，使體內分泌平衡。
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