在晚上非常安靜的環境中，常常會有特別響亮的聲音，這是因爲有人在打呼嚕，打呼嚕不受人的控制，但在晚上聲音有時候非常響亮。那麼，人睡覺爲什麼會打呼嚕？
人睡覺爲什麼會打呼嚕
睡覺時打呼嚕可能是由鼻息肉或慢性鼻炎引起的。飲酒後服用鎮靜劑時很容易打呼嚕，一旦睡覺時經常打呼嚕，要及時到醫院查找原因，積極配合醫生治療。如果打呼嚕是由鼻息肉或慢性鼻炎引起的，可以使用鼻炎藥物來緩解症狀，如因過敏原因引起鼻炎，應同時服用氯雷他定和西替利嗪等抗過敏藥物。如果打呼嚕是由於服用鎮靜劑引起的，則無須特殊治療，只要不再服用相關鎮靜藥物，打鼾症狀就會慢慢改善，直到消失。
注意鍛鍊。儘量避免在飲食中吃油膩的東西。儘量吃清淡的食物。增加蔬菜和水果的比例。儘量少吃肉類和油膩的東西。對於鼻腔和鼻竇發炎的患者，嘗試運動可以減少上呼吸道感染。肥胖引起的打呼嚕那麼就要控制體重並減肥，症狀可以得到緩解。
在日常生活中，要養成良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
