由於現代人工作繁忙，普遍缺乏運動，在加上經常吃高脂肪、高熱量、高糖分的東西，很容易處於亞健康狀態，導致免疫力差。每次換季或者氣溫驟降，就會感冒，影響正常工作學習生活。那麼抵抗力差怎麼辦？
抵抗力差怎麼辦
抵抗力差的患者一定要注意適當的運動，可以增強體質，提高自身抵抗力。此外，患者還應在飲食中加強營養。比如多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆漿、豆製品等都是可以的。新鮮的水果蔬菜也要多吃，比如黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜、白菜、胡蘿蔔等。也是可能的。
建議患者注意放鬆，不要有太大的壓力。如果患者經常發病，可隨醫生服用玉屏風散或龍牡壯骨顆粒，增強體質。同時，患者要注意個人衛生，飯前便後要洗手，保持室內空氣新鮮流通，保持溫溼度適宜。一旦發現身體出現一些不良反應，要及時去醫院進行相應的檢查，早期對症治療。
平時一定要注意調整好自己的生活方式，每天保持充足的睡眠。多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，加強鍛鍊。希望這篇回答能幫助到您!
