花生油是生活中很常見的食用油，一些高血壓的患者也想要食用一些花生油，那麼高血壓可以吃花生油麼？
高血壓可以吃花生油麼
高血壓患者可以吃花生油。高血壓患者在用油方面儘量選擇植物油，不要吃動物油之類的東西。花生油是一種黃色、透明、光澤清晰、氣味芳香、食用方便、易消化的食用油。花生油中含有80%以上的不飽和脂肪酸，還含有卵磷脂和其他脂肪酸。花生油的脂肪酸組成也比較好，容易被人體吸收消化。
高血壓的患者不應該吃不飽和脂肪酸。花生油是高血壓患者最好的選擇。花生油含有不飽和脂肪酸、膽固醇、白藜蘆醇等三種有助於心腦血管保健的成分，比較適合血壓患者，可以預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。
生油並不是理想的油類，橄欖油、玉米油、優選使用亞麻油等以不飽和脂肪酸爲主成分的油類，因爲這些油類中幾乎不含膽固醇或飽和脂肪酸，所以有利於預防高脂血症，有利於降低外周血的粘度。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
