一般情況下，預防流行感冒的措施有養成良好生活習慣、合理飲食、鍛鍊身體、保證室內空氣新鮮、避免接觸病菌。具體分析如下：
1、養成良好生活習慣
平時要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，不要喝酒，不要過度勞累，不要吸菸。
2、合理飲食
多吃新鮮水果和蔬菜，爲身體補充維生素C，以及適量食用肉蛋奶補充蛋白質，提高機體免疫力，可以考慮多飲水，同時要注意進行合理的營養，要避免吃過於辛辣刺激的食物，避免吃容易上火的食物。
3、鍛鍊身體
加強自身鍛鍊，比如早上可以跑步、做體操，也可以游泳、騎自行車等都可以增強身體免疫力，提高抵抗病毒的能力。
4、保證室內空氣新鮮
每天開窗通風至少半小時、保證合適的溫度和溼度，儘量避免去人多的地方。出門要記得戴口罩做好防護措施，保持一定的社交距離。
5、避免接觸病菌
儘量避免與已經感染流感病毒的人接觸。如果可能，避免到人羣密集的地方，特別是在流感季節。如果自己患有感冒症狀，應遵循良好的咳嗽和打噴嚏禮儀，使用紙巾或手肘遮掩口鼻。
如果患者出現流行感冒的症狀，建議及時就醫，以免延誤病情。
