女人早上幾點起牀是最佳時間

臨牀上並沒有女人早上幾點起牀是最佳時間的說法，一般建議女性起牀時間在7點左右最好，但是具體也要根據個人情況來判斷，主要是每一個人在晚上睡覺的時候時間是不一樣的。

通常晚上9點-11點左右是體內免疫系統排毒時間段，11點-凌晨1點左右是肝臟排毒時間，凌晨1點-3點左右屬於膽運行代謝時間段，凌晨3點-5點左右爲肺臟排毒時間，凌晨5點-7點屬於大腸排毒時間，通常需要排便來排除體內代謝廢物，所以女性一般7點左右起牀爲宜。

早晨起牀之後到戶外可以呼吸到新鮮的空氣，也可以做一些體育鍛煉來促進身體的血液循環。在平時需要養成良好的作息習慣，不要長時間熬夜。建議人們在晚上十點前上牀睡覺，保證晚上睡8個小時到9個小時左右的時間。