體寒溼氣重吃什麼調理

體寒溼氣重即爲寒溼，中醫認爲寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面，外感寒溼邪氣，而導致氣血運行受阻。內生寒溼而損傷脾陽。那麼體寒溼氣重吃什麼調理呢？接下來就給大家介紹一下。

體寒溼氣重吃什麼調理

1、陳皮老薑黑糖茶

體寒溼氣重可以喝陳皮老薑黑糖茶來調理，陳皮性溫味苦、辛，使氣行通順，消除溼邪，而老薑性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，黑糖性溫味甘，使氣行通順，促使氣血恢復旺盛，三者合用，能夠在一定程度上起到調理體寒溼氣重的作用。

2、紅糖生薑水

體寒溼氣重可以食用紅糖生薑水來改善症狀，姜性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，對體寒、溼氣重、食慾不振等症都有很好的調理效果。紅糖生薑水方法爲將水煮開後，加入紅糖和生薑絲即可。

3、中藥去溼

體寒溼氣重可以通過吃中藥進行調理，中藥是最常見調理體寒溼氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因爲中藥可以幫助人體中的寒氣和溼氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷，勿自行診斷、治療。

以上即是對體寒溼氣重吃什麼調理的介紹，體寒溼氣重的患者平時要注意飲食多食清淡，少食辛辣，忌油膩生冷的食物，適當運動。希望以上內容對您有幫助。