免疫力低的人容易生病。生活中的小感冒可能會給人的健康帶來很大的傷害，其實對人的健康並不是很有利。那麼身體免疫力低下怎麼調理？
身體免疫力低下怎麼調理
可以多吃一些食物，如香蕉、菠菜、魚、大蒜、低脂牛奶、蘑菇、西紅柿、西蘭花、黑芝麻、蜂膠等。有助於增強免疫力。可以多參加運動，因爲不經常運動的人，新陳代謝和循環都會變慢，體內的毒素不能及時排出，也會損害人的免疫系統。所以多運動對身體好，對增強免疫力更好。
除此之外，還應該注意培養儘可能早睡早起的良好生活習慣，這對於增強身體的免疫力，使人的身體素質更加強壯也是非常有幫助的。注意氣候變化，隨氣候變化加減衣服。以及戒菸戒酒，吸菸有害。少量飲酒可以在一定程度上促進血液循環，但是過量飲酒或者酗酒肯定會對人體造成傷害，對免疫力也有很大的傷害，所以要戒菸限酒。
日常生活中要合理膳食，粗細搭配，葷素搭配，做到營養均衡，也能提高免疫力。希望這篇回答能幫助到您！祝您身體健康，生活愉快！
