預防高溫中暑的注意事項一般爲注意補充水分、避免高溫時段外出、做好防曬、補充電解質、防止過度勞累、監測體溫等。
1、補充水分
流汗過多導致機體脫水是易引起中暑的因素之一，多喝溫水或淡鹽水補充機體因出汗丟失的水分和鹽分，就能夠在一定程度上起到預防中暑的目的。
2、避免高溫時段外出
避免在一天到高溫時段也就是中午時分外出，儘量選擇在早晨或傍晚溫度較低的時間段外出，也能夠預防高溫中暑。
3、做好防曬
出門準備好防曬用具，可通過戴遮陽帽、打遮陽傘或塗抹防曬霜等方法避免受到陽光直射。
4、防止過度勞累
避免在高溫環境下長時間進行重體勞動，定期休息，保持體力，也能夠預防中暑情況產生。
5、監測體溫
定時對體溫進行監測，一旦發現有體溫異常升高、頭暈、噁心等不良症狀產生，就應急停止活動，尋找陰涼處進行休息。
如果已經出現了中暑症狀，建議及時到醫院就診，在醫生指導下進行鍼對性治療。
