所有可以生長豆莢的豆科的植物。種類繁多，營養非常豐富，培種遍佈全球。近年來，豆類由於含有較高的營養價值，口感非常良好，非常受到人們的歡迎，那麼尿酸高吃豆類可以吃嗎？
尿酸高吃豆類可以吃嗎
尿酸高的患者可以吃豆類，豆類中只含有黃豆屬於高嘌呤食物。所以血尿酸高的人，應該控制進食豆製品的量，可選綠豆或紅豆，因爲其他的豆類屬於低嘌呤的食物，00mg豆類食物中，嘌呤含量是總量的四分之一。只有黃豆製品，如豆漿、豆腐，嘌呤含量較高。
吃豆類的第一個好處，可以強壯筋骨，因豆類和豆製品都含有豐富的鈣含量，如果適量的進食豆類，可以預防骨質疏鬆，也可以防治腰膝痠軟與腰腿痛有非常的益處。第二個好處，提高機體抵禦疾病的能力，因爲豆類當中含有豐富的蛋白質，而蛋白質對免疫物質的構成有至關重要的作用，因此經常吃豆類可以提高機體抵禦疾病能力。
能夠讓激素水平維持在比較好的狀態，尤其像大豆異黃酮類似於雌激素的物質，對於平穩的度過更年期的作用會非常的明顯。希望這篇回答能幫助到您！
