失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，我們應該注意它，因爲它可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼什麼東西可以治失眠？
什麼東西可以治失眠
失眠治療藥物包括地西泮片、阿普唑侖片，以及含有酸棗仁、五味子、硃砂等成分的中藥，如參芪五味子、硃砂安神丸、白子養心丸等。此外，睡前足部泡腳、按摩和鍼灸也有助於睡眠。平時可以喝一些牛奶，吃一些核桃、龍眼等，這對睡眠有好處。失眠者入睡困難或睡眠時間短，睡眠質量不高，影響日常生活。這通常見於生活壓力大的人。會導致記憶喪失、注意力不集中和日常工作能力下降。
失眠者可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這可以促進睡眠。此外，還可以聽舒緩的音樂來放鬆心情，促進睡眠。如果症狀沒有緩解，也可以在醫生的指導下口服鎮靜劑治療。患者平時也應放鬆，避免過度緊張和焦慮，睡前不要喝咖啡、濃茶和其他刺激性飲料。他們平時也可以適當鍛鍊。
生活中有很多人都會出現失眠的現象，其實這雖然說不是一種疾病，但是卻會導致疾病的出現，也要時刻注意。希望這篇回答能夠幫助到您。
