21金維他，爲多維元素片；含有維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素D、維生素E等多種維生素。還含有鐵、鉀、銅、錳、鎂、碘、鋅、鈣等多種礦物質；以及賴氨酸等多種氨基酸。那麼，21金維他可以長期吃嗎？接下來就給大家介紹一下。
21金維他可以長期吃嗎
一般來說，21金維他包括多種維生素及礦物質，能夠給機體補充足夠且豐富的營養，其營養比較全面。並可用於預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病，包括營養不良、新陳代謝障礙、肝腎機能不全、甲狀腺機能亢進症、貧血、食慾不佳、多發性神經炎、腳氣病、口角炎、舌炎等。但是否可以長期服用，建議在醫生指導下進行較好，以免影響身體健康。此外，建議患者平時應注意休息，保證充足的睡眠；避免過度勞累和精神緊張。且飲食應清淡，有利於身體健康。
知識拓展：21金維他的作用
1、保持體力
因爲維生素B2、B6、B12等，與能量的產生有直接關係；對維護肌肉和神經系統功能有重要作用。有保持最佳體力和腦力的狀態，且維生素B6有助於蛋白質的代謝及神經系統的正常運作。
2、保護視力
因爲21金維他中含有維生素A、β胡蘿蔔素；而β胡蘿蔔素是最主要的抗氧化維生素。具有抗癌、防衰老及保護心腦血管的作用；且維生素A有助於保護視力；維生素 E、煙酰胺具有保護心腦血管等作用。
3、維持骨骼健康
因爲21金維他中含有豐富的鈣元素，有助於青少年生長髮育；可預防中老年人骨質疏鬆症的發生。另外，還含有維生素D，可以幫助鈣質吸收，保持骨骼健康；且磷與鈣協同作用，能夠更好的維持骨骼健康。
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