3歲寶寶適合睡蕎麥枕、純棉、透氣性好的枕頭。
1.蕎麥枕：寶寶的生長速度較快，睡眠中出汗多，可以選擇蕎麥皮作爲枕頭，因爲蕎麥皮是純自然的，蕎麥皮的透氣性較好，可以改善睡眠和多夢，因此可選擇蕎麥皮作爲枕頭。
2.純棉：在給3歲寶寶挑選枕芯的時候，枕頭不能太高，也不能太低，否則會影響寶寶的頸椎和骨骼的發育，甚至會影響到寶寶的頭部發育。所以選擇枕皮要選擇透氣性好的純棉，最好是經常晾曬枕頭，並定期進行更換。
3.透氣性好的枕頭：3歲寶寶可以選用長一點的枕頭，這樣可以防止小孩亂動，也可以防止夜間睡覺時搖晃，寶寶的枕頭要選用輕便、透氣性好的材質，這樣才能讓寶寶睡的更踏實。
在平時要經常清洗枕頭，並且還要放在太陽下進行照射，可以起到一定的消炎和殺菌的作用，避免裏面滋生細菌。
